Anbefalt amming

Dette er anbefalt ammeperiode

Ammeperioden er den tiden hvor babyen blir ammet og får morsmelk enten helt eller delvis. Men hvor lenge skal du amme og hva er signalene for at du kan starte å trappe ned.

Les også: Tegn på fødsel

De fleste starter å amme rett etter at babyen blir født, men det er helt vanlig å bruke litt tid på at ammingen fungerer godt. Ta tiden til hjelp og lytt til signaler fra babyen din.

Helsedirektoratet anbefaler å fullamme til babyen er 6 måneder gammelt, men at babyen kan starte å smake på enkelte matvarer fra rundt 4 måneder gammel.

La babyen bestemme

Når ammingen fungerer kommer ofte spørsmålet om når og hvor mye. Det som er så fint er at du får god hjelp av babyen din til å svare på dette.

Det mest vanlige svaret på hvor ofte babyen skal ammes er at babyen bør selv få bestemme når det skal ammes.

Noen babyer bruker litt tid på å skjønne hvordan de skal suge på puppen, mens andre babyer skjønner dette nesten med en gang. De første ukene spiser babyen veldig ofte og det er ikke uvanlig med 8 til 12 måltider pr døgn, noen ganger enda mer.

Ammingen i starten kan ofte oppleves som ammeperioder / ammeepisoder som glir over i hverandre. Antall amminger vil gradvis bli redusert, men det er ingen fasit på hvor fort.

Jo oftere du ammer, jo mer melk vil du produsere. Dette er kroppen og babyen måte å regulere tilbud og etterspørsel etter morsmelk slik at det er nok melk til babyen. Hvis babyen din spiser lite kan det være lurt å følge med på vekten for å være sikker på at den vokser og legger på seg. Ta kontakt med helsestasjonen om du er usikker.

Mer om Amming:

Hva er ammehår?

Kan jeg drikke kaffe når jeg ammer?

Hvor ofte skal babyen ammes?

Kan jeg svømme når jeg ammer?

Kan jeg ta solarium når jeg ammer?

Kan jeg ta badstu når jeg ammer?

Kan jeg farge håret når jeg ammer?

Kan jeg få bedøvelse hos tannlegen når jeg ammer?

Kan jeg ta paracet når jeg ammer?

Frukt og grønnsaker

Hvordan forebygge allergi hos barn?

Vi har ikke fasiten på hvorfor noen utvikler matvareallergi og det er derfor vanskelig å si hvordan du kan forebygge allergi. Allikevel er det noen råd du kan følge for å minske risikoen for allergi fra ekspert Ragnhild Halvorsen, overlege ved Voksentoppen senter for astma og allergi.

Les også: Tegn på fødsel

1 av 3 har allergi

En tredjedel av oss har allergi. Det vil si at det er veldig mange som reagerer på dagligdagse stoffer rundt oss!

De fleste har milde plager, men ca en tredjedel av allergikerne trenger medisinske råd og behandling.

Hvem er mest utsatt for å få allergi?

Allergi er arvelig og man omtales som «høy- risiko gruppen» om begge av foreldrene er allergiske mot det samme. Da er det 50- 80% sannsynlighet for at barna også blir allergisk mot det samme.

Kan allergi forebygges i svangerskapet?

Det er blitt gjort flere undersøkelser der mor ikke spiser mat som er kjent for å være allergifremkallende den siste delen av svangerskapet.

Ingen av undersøkelsene har vist at diett av gravide kan forebygge allergi.Gravide rådes til å spise en variert og sunn kost under svangerskapet.

Les også: Kan spedbarn (0-1 år) drikke vann fra springen?

Mors kosthold i ammeperioden

Det finnes ikke et sikkert svar på om mors kosthold i ammeperioden har betydning for utvikling av allergi. Men det kan se ut til at matvarer som fisk, egg, skalldyr og nøtter i ammeperioden kan ha en liten effekt på utvikling av allergi og atopisk eksem.

Effekten av å unngå disse matvarene er svært beskjeden, og det er kun mødre som har en sterk allergiforekomst som anbefales begrenset kost.

Barnets kosthold første leveår

Undersøkelser viser at symptomer på matallergi kan utsettes om barnet får brystmelk de første seks månedene. Det anbefales også at ulik mat introduseres mens man ammes.På denne måten unngår en at barnets tarm, som fortsatt er umoden, kommer i kontakt med fremmede proteiner.

Det anbefales også at man skal unngå kumelkproteiner de første fire mnd. siden det kan føre til kumelk-allergi.

Les også: Kan babyer spise yoghurt?

Hva skal barnet få utenom morsmelk i første leveår?

De første månedene er det nok med morsmelk, vitamintilskudd og tran. Deretter skal barnet begynne med fast føde. Ris og maisgrøt er gode grøttyper å begynne med og som tåles bra.Dette er bedre kornsorter enn feks havre og hvete siden de virker noe mindre allergifremkallende.

Ellers skal barnet spise variert kost som frukt, grønnsaker og kjøtt. Fra barnet er seks mnd kan det også spise fisk. Om foreldrene er veldig allergiske, kan man vente med å gi barnet fisk til ett års alder.

Man bør ikke gi små barn nøtter, mandler og skalldyr før de er minst to år.

Kumelk til barn

Rundt ett års alder kan man begynne å gi barnet kumelk.

Matvarer med kumelk i, som feks ost, margarin osv kan man gi fra 6 mnd alder.

Dette kan du gjøre for å unngå allergi hos barnet ditt

  • Ikke røyk, og i alle fall ikke inne!
  • Unngå dyr i huset
  • Unngå støvsamlende gjenstander som feks kosebamser der barn oppholder seg mye
  • Sørg for vanlig godt renhold
  • Fullamming anbefales i alle fall de første 5-6 mnd
  • Introduser gradvis nye matvarer mens barnet ditt ammes
  • Unngå fisk og egg første leveår, nøtter mandler og skalldyr de to første leveårene
  • Ikke ha peanøtter i huset

Les også: Kan babyer og gravide spise jordbær?

Hvordan få babyen til å bruke smokk?

Hvordan få babyen til å bruke smokk?

Det er ingen selvfølge at en baby skal begynne å bruke smokk, men ønsker du å prøve å få din baby til å bruke smokk kan disse tipsene hjelpe dere.

Det er delte meninger rundt bruken av smokk og dere bør tenke gjennom både fordeler og ulemper med å bruke smokk. Det er heller ingen garanti for at babyen vil bruke smokk uansett hvor mye eller hva dere prøver.

Les også: Tegn på fødsel

Fordeler

Den største fordelen om babyen bruker smokk er at smokken roer ned babyen og fungerer som en trygghet både dag og natt.

En smokk vil ofte hjelpe en baby med å slutte å gråte enten det er på natten, i bilen eller mens du bytter bleier.

Sugebehovet som alle babyer er født med kan til en viss grad dekkes av en smokk og gi roligere barn.

Det er lettere å få et barn til å slutte med smokk enn å slutte å suge på en finger.

Ulemper

Hvis ammingen av babyen ikke er helt på plass bør du vente litt med smokken. Det er mye viktigere at du får ammet enn at babyen bruker smokk.

En smokk kan som alt annet babyen blir glad i være vanskelig å leve uten. Mister du smokken blir det ramaskrik og etterhvert som barnet blir eldre kan det være vanskelig å skilles med smokken.

Overdreven bruk av smokk eller suging på fingre kan påvirke tannstillingen om barnet ikke slutter i tide, så det kan være lurt å slutte i god tid før melketennene begynner å falle ut i fem-seks års alderen.

8 tips for å få babyen til å bruke smokk

  1. Finn riktig smokk – forskjellene kan se små ut, men babyen merker forskjell
  2. Riktig temperatur på smokken  
  3. Drypp litt morsmelk på smokken for å stimulere den kjente smaken
  4. Putt i smokken rett etter amming da sugebehovet fortsatt er der
  5. Vær tålmodig – det kan ta tid å få en baby til å bruke smokk
  6. Ikke ta pause – slutter du å bruke smokken i noen uker kan det være forsent å starte igjen
  7. Ikke mist smokken – ha den alltid tilgjengelig gjerne med en snor som sitter fast i kosedyr eller klær
  8. Ha flere smokker i backup – kan fort bli krise om du mister den

Les spørsmål og svar om amming

Les også: Babyklærne du trenger til nyfødte om sommeren

 

 

Nybakt Mamma baby

Spørsmålene helsestasjonen får fra nybakte mammaer

Helsesøster på Frogner helsestasjon, Tonje Rød, svarer her på hvilke spørsmål nybakte mammaer stiller når de er innom helsestasjonen i barselperioden som er 6-8 uker etter fødselen.

– Nybakte mammaer lurer ofte på om barnet spiser nok, om barnet har gått opp i vekt. De som ammer ser ikke hvor mye barnet drikker, og blir trygget av å se om vekten øker. De som flaskemater vet akkurat hvor mye barnet drikker, og har mer oversikt over matinntaket, men er allikevel ofte usikre på hvor mye barnet bør spise, svarer Rød.

Se svar på: Hvor lenge er det vanlig å amme en baby?

Normalt at amming tar så mye tid?

Helsesøsteren forteller også at mange lurer på om det er normalt at amming tar så mye tid, mange er overrasket over at det er så hyppige, og langvarige ammefrekvenser.

– De lurer på når barnet skal komme inn i rutiner (da tenker de ofte på at barnet skal sove og spise hver 3. time, noe som er veldig uvanlig i barselperioden), da barselperioden ofte er kaotisk og uforutsigbar, sier Rød.

Det er også veldig vanlig at nybakte mammaer lurer på om det er normalt at barnets hud flasser, særlig rundt ankler, håndledd og mage. Dette er veldig vanlig de første par ukene.

– Nybakte mammaer lurer på om det er normalt at barnet ikke vil ligge alene, men helst være i mors eller fars armer. Få nyfødte babyer trives alene, de er vant til å ligge trangt i mammas mage, og slapper best av når de blir holdt av foreldrene. De fleste samsover med barnet sitt de første ukene, avslutter helsesøsteren.

Hva lurer du på? Send inn spørsmål og se svar her.

 

Hvor ofte skal en baby ammes?

Hvor ofte skal babyen ammes?

Hvor ofte skal babyen ammes?

Dette er et veldig vanlig spørsmål for nybakte mammaer, spesielt første gangen de får en baby.

Mange opplever et alt for stort press på å skulle lykkes med ammingen, og det kan i seg selv virke mot sin hensikt. Det er ingen tvil om at det er mange fordeler med å få til ammingen, for både mor og barn, men det er heller ingen krise om du ikke får det til.

Les også: 3 tips for å lykkes med ammingen fra helsesøster

La babyen bestemme

Når ammingen fungerer kommer ofte spørsmålet om når og hvor mye. Det som er så fint er at du får god hjelp av babyen din til å svare på dette.

Det mest vanlige svaret på hvor ofte babyen skal ammes er at babyen bør selv få bestemme når det skal ammes.

Noen babyer bruker litt tid på å skjønne hvordan de skal suge på puppen, mens andre babyer skjønner dette nesten med en gang. De første ukene spiser babyen veldig ofte og det er ikke uvanlig med 8 til 12 måltider pr døgn, noen ganger enda mer.

Ammingen i starten kan ofte oppleves som ammeperioder / ammeepisoder som glir over i hverandre. Antall amminger vil gradvis bli redusert, men det er ingen fasit på hvor fort.

Jo oftere du ammer, jo mer melk vil du produsere. Dette er kroppen og babyen måte å regulere tilbud og etterspørsel etter morsmelk slik at det er nok melk til babyen. Hvis babyen din spiser lite kan det være lurt å følge med på vekten for å være sikker på at den vokser og legger på seg. Ta kontakt med helsestasjonen om du er usikker.

Tegn på at babyen trenger mer mat

Det skjer at babyen ikke får ikke seg nok mat bare med å bli ammet.

Typiske tegn på dette er at babyen våkner raskt etter forrige måltid og er mer sulten, er veldig glupsk når du ammer eller er urolig når du ammer. Da kan det være lurt å prøve å amme oftere noe som vil øke melkeproduksjonen.

Hvis du skal reise bort fra babyen dine kan det være lurt å pumpe på samme tidspunkt som når du pleier å amme, hvis det er mulig. Det vil gjøre at melkeproduksjonen opprettholdes og du ikke like lett får melkespreng.

Les også spørsmål og svar om amming

Kilde: Helsenorge

Anbefalt amming

3 tips for å lykkes med ammingen fra helsesøster

For nybakte mammaer kan ammingen være en utfordring. Spesielt første gang man får en baby kan det ta litt tid før ammingen sitter. Det er heller ikke å legge skjul på at flere opplever ammingen som smertefull spesielt i starten.

NybaktMamma har spurt om råd fra helsesøster Tonje Rød på Frogner Helsestasjon om hva som er hennes 3 beste råd for å lykkes med ammingen:

– Bruk tiden din på å bli kjent med barnet ditt og din nye rolle som mor. Prøv å redusere stressfaktorer, er det første rådet fra helsesøsteren.

Ro og tålmodighet er ofte viktig for både deg og babyen. Det er like nytt for deg som for babyen så dere må bli kjent og lære hverandre å kjenne.

Les svaret på: Hvor lenge er det vanlig å amme en baby?

Det andre rådet er å ha gode og nære mennesker rundt deg i barselperioden. Dette er også med på å senke stressnivået og roe ned både mor og barn.

Det siste rådet er å la babyen bestemme hvor ofte du skal amme.

– La barnet styre hvor ofte det vil spise, ikke tenk på klokka, eller svigermor som maser om rutiner, anbefaler helsesøsteren som det tredje rådet.

Les svaret på: Hva smaker morsmelk?

Les svaret på: Hvordan unngå brystbetennelse?

 

 

Mammakroppen er ikke den samme som før du fikk baby.

Slik blir mammakroppen din etter en fødsel

Alle skjønner eller vet at det å gå gravid og føde en baby er en stor påkjenning på kroppen. Men hvordan blir egentlig mammakroppen etter en fødsel. Her får du den ekte versjonen uten sminke, retusjering eller glamor.

1. Økt vekt og ekstra kilo

Instinktet for å overleve og ta vare på babyen gjør at mammakroppen tar vare ekstra næring i ammeperioden. Normalt er det snakk om rundt 4-5 kilo som ikke skal bort med det første.

Ammingen er i seg selv effektiv til å forbrenne fett og ta av kiloene. Sammen med sunt kosthold og litt trim går også disse kiloene bort til slutt.

Les også: Hvor mange kilo bør jeg legge på meg som gravid?

2. Håret faller av

Mange opplever at de mister mer hår enn normalt etter å ha fått en baby og dette omtales av mange som «ammehår», selv om det ikke har noe med ammingen å gjøre. Store hårdotter i dusjen eller på hodeputa er ikke uvanlig.

Årsaken er at kroppen nedprioriterer bl.a. hår og negler. Flere hårstrå enn vanlig vil gå inn i noe som heter «hvilefase» og gjøre at håret faller av. Men det går over normalt etter noen måneder.

Les også: Hva er ammehår?

3. Slapp mage

Magen utsettes for en voldsom vekst og og huden strekkes kraftig. Det gir spor og mange opplever en «dissemage» i tiden etter en fødsel.

Etter fødselen er magen alt for stor og ser ut som en ballong luften nettopp har gått ut av. Men kroppen jobber med å trekke huden sammen igjen og hjelper du til med litt trening og spiser fornuftig går det fortere.

For hvert barn du får bruker mage lengre tid på å trekke seg sammen.

4. Puppene synker

Når du er gravid vokser brystkjertlene dine mye og det kan fortrenge noe av fettvevet. Når kjertlene trekker seg tilbake igjen, kan noe av fettet være borte. Og det er jo fett puppene hovedsaklig består av.

Fettet i puppene kan komme tilbake, men hvis du røyker er sannsynligheten mye mindre for at det skjer.

Les svaret på: Hvem selger den beste amme bh’en?

5. Lekker urin

Rådet om å gjøre knipeøvelser er fordi alle som har født en baby – vanlig eller med keisersnitt – opplever at det lekker litt urin når man hoster eller hopper.

Knipeøvelser hjelper, og det samme gjøre det å «tøye blæren» ved at du venter litt lengre (men ikke for lenge) med å gå på do.

6. Annerledes underliv

Naturlig nok vil underlivet oppleves som litt annerledes etter at du har født. Det er veldig vanlig med litt arr og sår, og mange må også sy litt.

Det meste gror veldig bra og de fleste mammaer forteller om at underlivet blir nesten helt likt som før fødselen.

Les svaret på: Når kan man ha sex igjen etter fødsel?

7. Hemorrider – åreknuter bak

Hemorroider er rett og slett åreknuter på et spesielt plagsomt sted, og det gjelder å holde de innenfor lukkemuskelen til endetarmen.

Det hjelper å holde fordøyelsen så normal som mulig, men også nedkjøling og stikkpiller hjelper for flere.

8. Husker ikke

De første seks månedene er det ikke uvanlig at nybakte mammaer husker dårligere. Hormonene prolaktin og oksytocin har en angstdempende og beroligende effekt som sammen med alt som er nytt, lite søvn og generelle bekymringer gjør at du kan komme til å glemme enkelte ting.

Det blir normalt bedre omlag et halvt år etter fødselen.

Råd fra årets mammablogger

– Og når det gjelder mammakroppen: Det er umulig å gå ned i vekt når man stresser mye og får for lite søvn. Kroppen bader i stresshormonet kortisol. Og kortisol tviholder på fettet. Mitt råd er å ta det med ro den første tiden. Sørg for å få nok søvn og hvile. Så kan man heller sette inn støtet senere når man føler seg klar for det, sier årets mammablogger Marte Frimand-Anda med bloggen Casakaos.no.

Les mer her: Mitt beste tips til nybakte mammaer (op pappaer)

 

Amming gir høyere IQ og inntekt

Det har lenge og av mange blitt argumentert for at amming har en rekke fordeler. Én av fordelene som jevnlig kommer opp er at barna blir smartere hvis de ammes.

Nå har forskningsmagasinet The Lancet publisert sine resultater av en studie på 3.500 personer som er fulgt fra de ble født og i 30 år fremover og som skal vise at det er en kobling mellom amming, høyere IQ og inntekt som voksen.

Se svaret på: Kan jeg ta paracet når jeg ammer?

Studien viser også at mødrenes sosioøkonomiske status i liten grad påvirker betydningen av amming.  Valget om å amme er like vanlig uansett hvilket sosiale deler av samfunnet moren kommer fra.

– Effekten som amming har på utviklingen av hjernen og barns intelligens, er solid, sier rapportens ledende forfatter, Bernardo Lessa Horta, fra Universidade Federal de Pelotas i Brasil i følge NTB.

Se alle spørsmål og svar om amming

 

Nybakt Pappa

Mitt beste tips til nybakte mammaer (og pappaer)

Det kan være at du er lei av alle som vil gi deg tips og gode råd. Men på den andre siden så opplever vi ofte hvordan gode råd kan gjøre hverdagen (eller natten) enklere og bedre.

NybaktMamma.no har derfor spurt flere at de beste mamma-bloggerne i Norge om hva som er deres beste tips. Her finner du svarene på spørsmålet «Hva er ditt beste tips til nybakte mammaer (og pappaer)?»

Les: Hvordan få en baby til å sove? 

Senk skuldrene, ta deg tid og be om hjelp

– Mitt beste tips er senk skuldrene, ta deg tid og be om hjelp, svarer Camilla fra bloggen babyboble.com.

Media kan kanskje få det til å virke som at du skal trippe prippent ut av fødestua med sminken på plass og se bedre ut en noen gang, men i en del uker nå har du retten på din side til å gå med kjærestens joggebukse, ligge på sofaen og se på tv mens du beordrer venner og bekjente rundt. Du har nettopp gjennomført den største jobben i hele ditt liv!

Du har grodd frem og satt et perfekt menneske til verden! Det burde stått på cven med store neonbokstaver, rett over signaturen til et team med leger og jordmødre som er villige til å stille som referanser etter det store prosjektarbeidet du nettopp har ferdigstilt.

– Du trenger ikke invitere hele nabolaget på kaffebesøk, i hvert fall ikke før du er ute av voksenbleiene og klarer å sette deg ned i sofaen uten å skjære grimaser, avslutter Camilla.

Stol på det som føles riktig!

– Følg hjertet ditt og ikke hør på alt av meninger andre skulle ha om håndtering av barnet ditt. Som mammablogger har jeg vært i kontakt med hundrevis av mødre og konklusjonen er at det ikke finnes noen fasit. Derimot finnes det mange gode løsninger på samme problemstilling 😉 Stol på det som føles riktig, svarer mammablogger Marianne Beate Gjerstad Hørven med bloggen mariannebeate.com

Les: Hva smaker morsmelk? 

Også Småungene mener det er viktig å være deg selv og akseptere at andre løser det på en annen måte enn deg.

– Ikke sammenligne deg med andre mammaer og pappaer. Vær den beste forelderen DU kan være. Døm heller ikke andre foreldre for hvordan de håndterer foreldrerollen. De har heller ikke peiling, svarer Småungene Barneklær.

Ta det med ro

Årets Mammablogger, Marte Frimand-Anda med bloggen Casakaos.no, sitt beste råd er rett og slett å ta det med ro!

– Ta det med ro! Kjenn etter hvor mye du orker, og ikke gjør mer enn det. Ikke gå i den typiske nybakt mamma-fellen der man skal pusse opp huset, få tilbake kroppen man hadde før man ble gravid, endelig ta det kurset man ikke har hatt tid til før, og lære seg å lage økologisk mat fra bunnen. Mange tenker at de skal jo bare være hjemme med babyen, så nå skal de endelig få tid til alt de ikke har fått tid til tidligere.

Les: Hva bør man gi i gave til en nybakt mamma?

En baby krever ofte mye mer enn man tror, og det er lett å slite seg ut. Det er heller ingen krise hvis man ikke rekker å rydde og støvsuge jevnlig. Ingen har noen sinne dødd av litt rot og noen hybelkaniner.

– Og når det gjelder mammakroppen: Det er umulig å gå ned i vekt når man stresser mye og får for lite søvn. Kroppen bader i stresshormonet kortisol. Og kortisol tviholder på fettet. Mitt råd er å ta det med ro den første tiden. Sørg for å få nok søvn og hvile. Så kan man heller sette inn støtet senere når man føler seg klar for det.

Slapp av, det endrer seg

– Det beste tipset til spedbarnstiden er både enkelt og vanskelig: de aller fleste kommer til å støte på problemer, men glem aldri at spedbarnstiden er en tid med rask forandring! Problemer, vaner og mønstre oppstår, varer en stund, og forsvinner ofte av seg selv, svarer Helle Cheung med bloggen Enslagsmammablogg.no.

Det kan være fristende å lete etter årsaker og sammenhenger, og stresse med å «fikse» problemene, men også spedbarn har dårlige dager og kan være urolige uten at det er noe som er «galt». I den forbindelse er det også greit å huske at det er lov til å gjøre det som funker der og da, uten å være redd for å lage uvaner for all fremtid.

Les: Hvem selger den beste amme bh’en?

– Hvis den tre uker gamle babyen henger i puppen hver eneste time, så betyr det ikke at det er slik det kommer til å bli resten av babytiden. Når det gjelder soving er det er flott å ha rutiner fra tidlig alder, og mange babyer godtar det uten større dikkedarer- men hvis du har fått en urolig liten tass som trenger å sitte på vaskemaskinen for å sove, og mor og far er utslitte, så bruk vaskemaskinen med god samvittighet, forteller Helle.

– Mye endres etter hvert som tiden går, og jeg har ennå ikke truffet på en treåring som er avhengig av støvsuger, bilkjøring eller vugging for å sove!  Av og til er det viktigste å overleve der og da, og klare å ha nok overskudd til å nyte de hyggelige øyeblikkene som tross alt finnes.

– Og for all del: sov eller slapp av når babyen sover, hvis du er trøtt og sliten. Husarbeidet får gå på halv tolv en stund og sene par-kvelder må vente litt, det er viktigere at foreldrene er noenlunde oppegående.

Du er den beste mammaen eller pappaen for ungen din

– Du er den beste mammaen eller pappaen for ungen din. Si det til deg selv, lytt til stemmen, stol på ordene. Du er den aller beste mammaen for din nyfødte. Jeg husker hvor sårt det var da jeg opplevde at bestemoren til min førstefødte tilsynelatende roet ham bedre enn hva jeg gjorde, kunne noen knep. Hadde erfaringen jeg følte jeg manglet. Jeg skulle ønsket jeg kunne reist tilbake i tid og hvisket “det er greit” til nybakte, rådville meg, svarer Elin Johannessen som skriver på bloggen eventyrelin.com.

– Det er helt greit, du får det til, du er fantastisk for du gjør så godt du bare kan, dere kommer til å lære så mye sammen, la ham vise vei. Dere kommer til å få det til. Hold deg fast, for nå skal du ut på tidenes berg- og dalbane! Du kommer til å gjøre mange feil, men det er greit, for kjærligheten ligger alltid i bunn.

Les: Kan jeg ta paracet når jeg ammer? 

Som bygdejente gikk jeg gravid for første gang med en holdning om å ta ting som de kom. Babyer er naturens gang, vi fra bygda stresser ikke nevneverdig over sånt noe. Det innebar blant annet at jeg hverken leste om fødsel, barseltid eller hva det måtte være. Derfor kom det som et enormt sjokk at amminga ble så strevsom. At det gjordet så vondt. Hvorfor hadde ingen advart meg, var det ikke bare å slenge ut en pupp? Jeg husker at jeg tok spenntak i gulvet før jeg nikket til pappaen som unnskyldende la ham til, og for hver gang amminga var over gikk jeg bare og grudde meg til neste runde.

– Det gjør litt vondt å tenke på nå, når jeg vet hvor fint og nært og tilknyttende det kan være. Men det er her mitt tips, eller kanskje heller mine tanker, til nybakte foreldre kommer inn, avslutter Elin.

Nybakt Mamma lurer på

Hva tror du flest nybakte mammaer lurer på?

Har du noen ganger sittet og tenkt hva andre nybakte mammaer lurer på? Hvilke problemer og utfordringer grubler andre mamma’er (og pappa’er) med å finne gode svar på.

Vi har stilt spørsmålet «Hva tror du flest nybakte mammaer lurer på?» til tre mamma-bloggere og her finner du svarene fra de.

– Jeg tror de fleste nybakte mammaer lurer på om det blir bedre! Når du står der med en 3 kilos klump med lungekapasitet som vekker en bjørn i dvale er det fort gjort og tenke «blir det bedre?», skriver Camilla fra mamma-bloggen Babyboble og fortsetter.

– Brystvortene er så såre at tærne krøller seg under føttene dine bare den lille sugekoppen nærmer seg matfatet. Alle salver og brystskjold apoteket har å tilby er testet uten hell og du vil helst legge deg under dyna og sykemelde deg fra verden og mammarollen. De deilige strålene fra dusjen kjennes som en fløyelsmyk trøst på kroppen, men så fort de kommer nær underlivet eller keisersnittsåret uler du som en brunstig elg av smertene og hopper rundt i dusjkabinettet som en sprettball uten retningssans.

Spørsmål: Kan babyen sove i samme seng som oss?

Hva med sex?

Når skal du ha det igjen? Akkurat nå føler du deg kanskje som et kjøttsår på to bein og den dagen du har grodd sammen vil det kanskje være som å kaste en tannpirker inn på Ullevål Stadion. Er sex-livet dødt?

Alt bunner ut i spørsmålet «blir det bedre?»

Spørsmål: Når kan man ha sex igjen etter fødsel?

– Kjære nybakte mamma. Ja, det blir bedre. Du finner løsninger! Det er en million grunner til at babyen din gråter og de fleste grunnene har en løsning. Såre brystvorter kan reddes med en periode med pumping. Så fort babyen klarer å gape litt høyere vil det gå så fint. Sårene og ømheten vil gro og gå over og før du vet ordet av det ruller du i høyet igjen, avslutter Camilla fra Babyboble.

Hvordan finne riktig barneklær?

– Nybakte mammaer lurer nok på veldig mye rart, spesielt første gangen de får barn. Først og fremst om barnet er normalt med tanke på utvikling i forhold til andre babyer på lik alder, men også om barnet får nok mat og legger på seg slik det skal, svarer Linda og Hilde i Småungene.no

– Vi tror også at mange lurer på om barna har på seg riktig og gode barneklær i forhold til vær og vind, avslutter Småungene.

Mat, søvn og amming

– Mat, søvn og amming, tror jeg. Jeg har inntrykk av at de fleste mødre har spørsmål om dette på et eller annet tidspunkt. Man er redd for at den lille får i seg for lite mat? eller for mye mat? Sover for lite? Sover for mye? Og ammingen er et kapittel for seg selv, svarer Marianne Beate Gjerstad Hørven på bloggen MarianneBeate.com.

Spørsmål: Hva bør man gi i gave til en nybakt mamma?

– Man skal ikke være redd for å ta kontakt med barselavdelingen eller helsesøster den første tiden som mamma. De er der for oss og mitt inntrykk er at de er veldig behjelpelige, avslutter Marianne.

Vil jeg like ungen min?

– Jeg lurte jo på om jeg kom til å like ungen min, – og det har jeg ikke hørt at noen andre har tenkt før. Petrinemannen lo av meg da jeg sa det, – for det gjør man jo bare. Men, om ikke, svarer Nann Karin Solvang som har mamma-bloggen Petrus og Petrine og fortsetter.

– De andre tingene jeg hadde i bakhodet var hvilke temperament han ville få, om jeg kom til å forstå gråten og signalene hans, om jeg kom til å fikse gode rutiner for han og om jeg kom til å forstå om han var sulten eller mett. Jeg funderte også på hvordan jeg skaffet han nok søvn. Det vil si at jeg mest av alt var opptatt av hvordan jeg kunne dekke primærbehovene hans gjennom samspill, gjennom måltider, stell og søvn. Det vil si om jeg kom til å være den beste moren jeg kunne for vår lille gutt.

Spørsmål: Når kan babyen starte å smake på mat?

– Jeg fikk svar på alle disse spørsmålene. JA, jeg forsto om han var sint eller sulten, jeg observerte at han alltid snudde hodet vekk når han var mett og han hermet når jeg var i samspill med han. Dessuten, og heldigvis, så likte jeg han da og jeg liker han nå.. selv om det er strevsomt, selv om alt ikke blir som jeg ønsket og selv om det kan ha blitt mindre søvn enn normalt, avslutter Nann Karin.

Ingen av disse tipsene passet

– Jeg tror de lurer på så mye. Men i bunn og grunn lurer de vel på om de er gode nok mødre og om babyen er normal, svarer Marte Frimand-Anda som har bloggen casakaos.no.

– Vi blir bombardert med tips og råd på nettet om hvordan vi skal få babyen til å sove, hvordan vi skal få babyen til å slutte å gråte, hvordan man skal snakke til babyen, synge til babyen, leke med babyen, og ikke minst hvordan gjennomsnittbabyen skal utvikle seg og hvilke milepæler de skal nå til hvilke tider. Når skal de løfte hodet? Når skal de smile? Når skal de rulle seg rundt?

– Ingen av disse tipsene passet på mine barn. Jeg prøvde alle rådene i boka for å få de til å sove, slutte å gråte og spise. Og jo mer jeg leste, jo mer frustrert ble jeg. Var det jeg som gjorde noe feil? Var babyen min unormal?

Svar: Hvor ofte bytter jeg bleie på babyen?

– Husk at alle babyer og alle mammaer er forskjellig. Det som virker på den ene, trenger ikke ha noen effekt på den andre. Søk gjerne gode råd, og prøv dem. Men hvis de ikke virker, er det mest sannsynlig ikke noe feil med verken babyen eller mammaen for det. Lytt til magefølelsen og mammahjertet. Søk hjelp på helsestasjonen hvis du er i tvil. Og aldri, aldri glem at hvis du gjør så godt du kan, så er det som regel mer enn godt nok, avslutter Marte.

Kommer det til å være sånn bestandig??

– Jeg tror det mange mammaer lurer på de første ukene, er: «Kommer det til å være sånn bestandig??!» Og svaret på det er heldigvis nei, for så godt som alle! En ting er at babyene blir større og lettere å hanskes med i løpet av bare noen få måneder. De gir mer respons og er tydeligere på hva de trenger. Minst like viktig er det at vi som mammaer (og pappaer) samtidig blir mer drevne på å lese babyens behov og gi den oppmerksomheten eller hjelpen den har behov for, svarer Helle Cheung og fortsetter.

– Det er en spennende prosess som foregår i starten, når du skal bli kjent med et helt nytt lite menneske. Både baby og foreldre har mye å lære, men etter hvert som tiden går kommer det til å utkrystallisere seg løsninger og metoder som funker for akkurat dere.

Lytt til mammahjertet

– Det varierer nok veldig, men jeg tror kanskje de fleste nybakte foreldre engster seg for om barnet har det bra. Hvorfor gråter den lille? Holder jeg riktig? Bør vi ta på ei lue? Tror du bleien er for stram? Hva gjør jeg galt, hvorfor skjønner jeg ikke?, svarer Elin Johannessen som skriver i bloggen eventyrelin.com

En blir så sårbar som nybakt mor eller far. Alle kommentarer som rettes mot nybakte foreldre må veies på ei gullvekt. At jeg i det hele tatt tør å skrive noe på et forum for nybakte foreldre er intet mindre enn galskap, men så er jeg jo et impulsivt menneske fra bygda, må vite.

En lurer jo på alt, gjør en ikke? Som nybakt mor eller far. Men det er vel kanskje litt av poenget.

– Vi skal leite oss fram til svar fordi ingen unger er like. De er like forskjellige som deg og meg, og som foreldre er det vår jobb å forsøke å bli kjent med den nye verdensborgeren, verne og holde rundt. Hold barnet så ofte som mulig, hele tiden. Det er komplett umulig å skjemme en baby bort med kjærlighet, husk det. Lytt til mammahjertet, det forteller deg det du trenger å vite. Resten har du google til. For selv om det overhodet ikke er å anbefale, så gjør vi det, alle sammen, svarer Elin.

Hemmelig våpen mot urolige babymager

På tampen vil jeg dessuten dele mitt hemmelige våpen i kampen mot urolige babymager. Jeg har hatt fire av dem, og å vite at jeg dessverre ikke visste det jeg vet nå, det er nesten for vondt til å tenke på, røper Elin som blogger på eventyrelin.com.

– Stikkordet er dype knebøy. Dype, rytmiske knebøy. Jeg har enda til gode å møte en baby som ikke roer seg når den får ligge tett inntil mamma mens hun forsiktig gjør denne øvelsen. Dype knebøy er tingen. Ja, og den inotyol-salven fra apoteket. Bare kjøp den først som sist. Og forbered deg på støle lårmuskler. Et hett tips er å sette pappaen på den saken. Og du? Gratulerer med den lille verdensborgeren, avslutter Elin.

 

kaffe

Mat, kaffe og allergi ved amming

Når du ammer har du ansvar for mat til både deg og babyen. Det innebærer at du bør spise litt mer enn normalt, og at du må være litt mer nøye på hva du spiser. Men det er ikke alt som er like lurt for deg eller babyen at du spiser.

Rådet og sunt og variert kosthold gjelder også når du ammer og er viktig for at babyen får i seg nok vitaminer og næringsstoffer.

Det er vanlig å bli ekstra tørst når du ammer og vann den beste tørstedrikken. Ha gjerne en flaske med vann lett tilgjengelig når du ammer slik at du unngår å måtte reise deg og potensielt avbryte ammingen. Det kan også gjøre at hele opplevelsen av å amme blir bedre.

Svar: Hva smaker morsmelk?

Kaffe, te og cola når du ammer

Et høyt inntak av koffein fra kaffe, te, cola eller andre koffeinholdige drikker i ammeperioden kan gjøre barnet ditt irritabelt og gi det søvnforstyrrelser.

Under graviditet blir kroppens evne til bryte ned koffein sterkt redusert, og koffein går over til spedbarnet gjennom melken din. Gravide og ammende bør derfor unngå store mengder kaffe og koffeinholdige leskedrikker, og det totale inntaket av koffein bør ikke overstige ca. 2 kopper kaffe eller cola.

Andre drikker som sportsdrikker, energidrikker, andre typer brus og noen vann inneholder også koffein. Det er ofte ikke angitt hvor mye koffein de inneholder, så det tryggeste er å være forsiktig med slike drikker.

Opptaket av jern hemmes av kaffe og te (svart). Derfor bør dette drikkes mellom måltidene eller erstattes med fruktte eller gjerne en C-vitaminrik drikk som te av nypeekstrakt.

Svar: Er det farlig for gravide å drikke kaffe?

Unngå når du ammer

Det er flere matvarer som det anbefales at du unngår når du ammer med tanke på å ta vare på babyen din.

Brun krabbemat, fisk og skalldyr fra noen fjorder og innsjøer, syntetiske CLA-produkter som kosttilskudd, og energidrikker er noen av det du bør ha et bevist forhold til hvor mye du får i deg.

Allergier

Matvareallergi og -intoleranse finner du  hos omtrent 1–2 prosent av befolkningen og hos opptil 6 prosent av barn under 3 år. For å forebygge disse tilstandene er det viktig at barnet ammes i den perioden nye matvarer introduseres.

Nye matvarer bør introduseres én og én, og til å begynne med gis små smaksporsjoner. Det kan være godt å vite at matvareallergi og -intoleranse forekommer mye sjeldnere enn folk flest tror.

Hvis babyen din reagerer kan det være lurt å isolere ut én og én matvare for å prøve å finne ut hvilken det er. Er du usikker bør du snakke med helsestasjonen eller en lege.

Kilde: Helsedirektoratet og Matportalen

 

Anbefalt amming

Amming, alkohol og tobakk

De fleste vet at du ikke må drikke alkohol eller røyke når du er gravid, men rådene om hva som gjelder når du skal amme er ikke like godt kjent.

Når du ammer er forholdene noe annerledes da konsentrasjonen av alkohol i morsmelken vil være tilnærmet lik nivået i blodet til deg som mamma. Men promillen til babyen vil bli lavere fordi melken etter at den er drukket blir fordelt og fortynnet ut i babyen sin kropp .

Les også: Kan jeg røyke og amme?

Vent 6 uker med alkohol

Jo yngre barnet er, desto mer forsiktig bør du være med alkohol. Nyfødte barn er umodne, og har minimal evne til å nedbryte selv små mengder alkohol. Du bør derfor avstå helt fra alkohol til det er gått iallfall 6 uker etter termin.

Dersom du av og til bruker litt alkohol senere i ammeperioden, er det viktig å begrense mengden. Etter inntak av ett glass vin bør du vente 3 timer før barnet igjen ammes.

En vanlig misforståelse er å tro at det hjelper å pumpe ut melk og kaste denne, og at det vil redusere promillen i melken. Det stemmer ikke. Alkohol lagres ikke i melken og promille-nivået vil synke i takt med i blodet hos mammaen.

Les også: Kan jeg drikke alkohol når jeg er gravid?

Røyking og snus ikke noe for babyer

Hvis du røyker mens hun ammer, medfører det ulemper for babyen og det er ingen tvil om at det beste er at du ikke røyker eller snuser.

Når du bruker tobakk, går nikotin og andre giftstoffer over i morsmelken og videre til barnet. Høyt nikotininnhold i blodet til barnet kan føre til blekhet, kvalme og hjertebank, og det er trolig at nikotinet forstyrrer barnets kontroll på pust og hjerteaktivitet. Det beste er derfor å ikke røyke eller snuse når du ammer.

Selv om du røyker, er det viktig å amme. Røyking bør i så fall begrenses til rett etter at du har ammet, slik at det går lengst mulig tid mellom nikotininntaket og neste måltid.

Det frarådes at man sover i samme seng som barnet hvis man røyker på grunn av økt risiko for krybbedød. Dette gjelder uansett hvem av foreldrene det er som røyker.

Kilde: Helsedirektoratet