fødestuen

Hva skjer den dagen du skal føde og drar til fødeavdelingen

Skrevet av: Victoria Hodt / JordmorNytt

Du nærmer deg termin og kjenner på kroppen at noe er i ferd med å skje. Dette er kanskje tiden hvor du går å kjenner etter små og store tegn på at fødselen skal begynne.

Du har kanskje lest og fått informasjon av jordmor i svangerskapet om tegn på at fødselen er i gang og når du skal kontakte fødeavdelingen. Allikevel syns du det er vanskelig å vite akkurat når du skal reise inn til fødeavdelingen. Du er kanskje redd for å komme inn for tidlig eller kanskje du syns det er litt skummelt å ringe inn?

Du vet best

En viktig beskjed til alle fødekvinner her er at du vet best. Det er du som er gravid og er mesteren til å kjenne de endringer som skjer med kroppen din eller barnet i magen.

Hvis du opplever endringer, er usikker eller trenger en bekreftelse på at barnet i magen har det bra så ta kontakt. Vi er på fødeavdelingen døgnet rundt for deg og ditt barn.

Lurt å ringe på forhånd

Så hva skjer den dagen fødselen setter i gang og du går inn dørene på fødeavdelingen?

Det kan være lurt å ringe inn til fødeavdelingen før du kommer. Når du ringer inn får du snakke med en jordmor som lytter til hva du har å si og jordmoren gjør en vurdering på om det er nødvendig å ta turen inn til fødeavdelingen.

Det er viktig at du tar med deg alle papirene dine, som for eksempel helsekort, blodprøvesvar, ønskebrev og lignende. Om du ikke rekker å ta med deg fødebaggen så har vi det mest nødvendige på fødeavdelingen.

Hva som skjer når du kommer varierer fra avdeling til avdeling, men nedenfor vil jeg skissere litt generell informasjon om hva du kan forvente deg.

Du blir møtt av en jordmor som bringer deg inn på et undersøkelsesrom. Opplever jordmor at du er i aktiv fødsel ut ifra kroppsspråket ditt, tidligere fødselshistorie og det du forteller går dere direkte på fødestue.

Hva skjer på undersøkelsesrommet

På undersøkelsesrommet skjer blant annet:

Måling av blodtrykk, puls og temperatur.

Urinprøve: Du trenger ikke å ta med deg en urinprøve. Du tar urinprøven på fødeavdelingen.

Registrering av rier: Vi registrer rienes hyppighet, intensitet og lengde.

Kjenner på magen din: Jordmor vil kjenne på magen din for å få informasjon om blant annet hvordan barnet ligger, om hodet ligger ned, om hodet er festet, hvilke side ryggen ligger på, mengde med fostervann og barnets størrelse.

Registrering av barnets hjertefrekvens: Registrering av barnets hjertefrekvens er noe av det viktigste vi gjør og gjøres ved at jordmor lytter med doppler, eller jordmorstetoskop, eller setter på en CTG. Registreringen skjer over tid, gjerne i 20 minutter om alt ser normalt ut. Husk at barnets hjertefrekvens er høyere enn vår.

Vaginalundersøkelse: Ved behov gjøres en vaginalundersøkelse som gir informasjon om hvor langt du har kommet i fødsel. Mormunnen gir oss ikke bare informasjon om hvor stor åpning det er, men også konsistens, lengde og plasseringen av åpningen er verdifull informasjon. Vi får også informasjon om hvor i fødselskanalen hodet står og hodets plassering.

Undersøker om det er vannavgang: Om du er sikker eller usikker på om vannet har gått ta på deg et bind. Jordmor vil se på bindets innhold for å bekrefte en eventuell vannavgang, videre hvilke farge, mengde og konsistens fostervannet har er også viktig informasjon.

Risikovurdering av deg og ditt barn: Jordmor vil innhente all nødvendig informasjon om helsetilstanden til deg og ditt barn. Har du eller ditt barn økt risiko for komplikasjoner under fødselen må dette følges nøye opp.

Ulike risikofaktorer kan for eksempel være diabetes, høyt blodtrykk, svangerskapsforgiftning, mors alder, barnets størrelse, seteleie, tvillinger, tidligere keisersnitt, langvarig vannavgang, overvekt, allergier og lignende.

Jordmor har taushetsplikt

Vi har strenge retningslinjer og prosedyrer som gir føringer på hvordan fødselen skal håndteres hvis risikofaktorer er tilstede. Dette vil du få god informasjon om. Jordmor har taushetsplikt.

Undersøkelsene utføres for å forsikre oss om at du og ditt barn har det bra. I tillegg gjøres en vurdering på om du er i aktiv fødsel og dermed kan flyttes til fødestue.

Aktiv fødsel

Aktiv fødsel defineres på ulike måter, men som regel regnes du i aktiv fødsel ved en mormunnsåpning på 4 cm, med eller uten vannavgang og regelmessige rier.

I enkelte tilfeller er det nødvendig at du må være på fødeavdelingen før du er i aktiv fødsel hvis det foreligger risikofaktorer som må følges opp.

I tillegg er det også kvinner som har behov for eller har et sterkt ønske om å være på fødeavdelingen i fødselens latensfase og det tar vi selvfølgelig hensyn til om det er kapasitet.

Penger

Dette må du vite om barnetrygd

Barnetrygd har vært delt ut til foreldre i Norge helt siden 1946 og er ment å hjelpe til å dekke noen av kostnadene som er ved å ha barn. Her får du informasjon og nyttige råd om barnetrygden.

De siste årene har utbetalingen for barnetrygden vært på 970 kroner pr barn pr måned i henhold til satsene fra NAV.

Barnetrygden er skattefri.

Les også: Tegn på fødsel

NAV styrer barnetrygden

Det er NAV som håndterer og styrer barnetrygden etter regler fra Stortinget. Så snart et barn blir født og registrert i folkeregisteret starter det automatisk utbetaling.

Det betyr at utbetalingene i praksis starter når barnet er én til to måneder gammel og varer til måneden før barnet fyller 18 år.

Opp til 18 år

Du får barnetrygd for hvert barn du har som er under 18 år og som bor i Norge.

Frem til mai 2000 var grensen 16 år, mens det frem til 1970 bare ble delt ut barnetrygd til enslige forsørgere og dere første barn.

I 2004 ble det utbetalt 14,2 milliarder kroner til 1.075.000 barn i Norge.

Så lenge barnet er født i Norge går barnetrygden av seg selv. Det er selvfølgelig en rekke unntak og regler, og de kan du lese mer om hos NAV.

nybakt mamma gave

Nybakt mamma gave – dette ønsker hun seg

Nybakte mammaer fortjener både oppmerksomhet og en liten gave for å ha gjennomført ikke bare en fødsel, men også ni måneder med svangerskap. Men hva skal du gi i gave til en nybakt mamma – og hva ønsker hun seg egentlig.

Det er selvfølgelig forskjell fra én nybakt mamma til en annen, men her er noen tips og forslag som du kanskje ikke hadde tenkt på og som vi er sikker på at alle nybakte mammaer blir glad for å få i gave.

Les også: 3 ting alle nybakte mammaer bør ha

Dette ønsker nybakte mammaer seg:

  1. Smykke(r)
  2. Gode sko – til alle trilleturene
  3. God sjokolade
  4. Spabehandling
  5. Frisørtime
  6. Spekeskinke – som hun ikke har kunnet spise på ni måneder
  7. Alkohol – som hun ikke har kunnet drikke på ni måneder

Skal du kjøpe gave til en nybakt mamma er det også en del gaver du bør styre unna. Nybakte mammaer ønsker seg IKKE praktiske gaver som gryter og kjøkkenutstyr, strykejern og vindusvaskesett.

 

nybaktmamma gravid

10 vanlige spørsmål om fødsel

En fødsel er noe av det tøffeste vi kvinner vil være med på her i livet, og det er derfor viktig å stille godt forberedt. Vi kvinner snakker masse med hverandre om fødsel, men noen spørsmål sitter litt inne å stille.

BAM-bladet har laget en liste over 10 gjengangere mange kvinner virkelig lurer på. Ekspertene på området er Ragna Larsen fra jordmorkontoret MamaStork i Stavanger og Cathrine Trulsvik fra Jordmorteamet i Akershus.

Les også: 9 tegn på fødsel

10 OFTE STILTE SPØRSMÅL OM FØDSEL

1. Kommer jeg til å bæsje på meg?

Dette er noe de fleste frykter, spesielt siden partneren som oftest er til stede. Jordmor Cathrine Trulsvik mener dette skjer med alle mens jordmor Ragna Larsen har en annen erfaring. Hun mener dette skjer med de færreste siden de fleste blir løse i magen i forkant av fødselen og går på do.

De fleste velger også klyster før man skal føde. Det er uansett ikke snakk om mye avføring, og om det skjer skjer det ved utpressingen.

Husk at partneren som oftest da er trygt plassert ved hodet ditt, så dette er ikke noe partneren din vil se!

2. Vil jeg revne?

Spesielt førstegangsfødende ser for seg at man revner fra front til bak under fødselen. I følge jordmødrene skjer dette så og si aldri. Det er faktsik sjeldent at man revner i det hele tatt! Mange får derimot små overfladiske bristinger nedentil som sys raskt og som leges i løpet av få dager.

Det er noe du kan gjøre selv for å forebygge brister:

– Holde vevet friskt nedentil ( om du feks får soppinfeksjon må det behandles)

– Forberede mellomkjøttet og jevnlig smøre det med olje de siste seks ukene før fødsel

– Samarbeide med jordmor under fødsel så hodet kommer forsiktig frem og vevet rundt får tøyd seg forsiktig

Les også: Kan orgasme sette i gang fødselen min?

3. Må jeg undersøkes innvendig under fødselen?

Ja, det må du belage deg på. De fleste blir sjekket innvendig i det man kommer på sykehuset. Deretter blir man sjekket etter et par timer og igjen når man skal presse.

I følge jordmødrene skjer sjekken slik at man får to fingre ført opp i skjeden for å sjekke hvor dypt hodet står i bekkenet og hvor stor åpningen er. Det er viktig å slappe godt av når dette gjøres- da gjør det nemlig ikke vondt! Senk skuldrene og pust dypt.

4. Vil jeg miste kontrollen under fødselen og lage rare lyder?

Mange er redde for å miste kontrollen under fødselen. I følge jordmødrene er det umulig å ha kontroll under fødselen.

Det er viktig å slippe kontrollen og la kroppen styre det som skjer. De «rare» lydene er naturlige og kan være til god hjelp. Lydene kan virke lindrende i seg selv!

Jordmødrene legger til at det ikke tar lang tid fra mor lager disse lydene til de hører barneskrik.

Les også: Hva er ammehår?

5. Hva om jeg ikke knytter meg til barnet?

Morsfølelsen er ikke noe man kan bestemme over. Tilknytningsprosessen starter allerede mens barnet ligger i magen, men den store morsfølelsen kan komme med en gang barnet blir lagt på brystet, eller den kan komme etter uker eller måneder.

Trulsvik sier det er viktig å ha barnet inntil deg så mye som mulig for å raskere få morsfølelsen. Ta deg tid til å bli kjent med det nye vidunderet. Snakk med partneren din om dette og oppsøk profesjonell hjelp om du føler du trenger det.

6. Vil mannen miste all lyst på meg fremover?

Jordmødrene er enige om at dette er noe du ikke skal tenke på. Mannen kommer til å være så stolt over deg over hva du har fått til og vil se på deg på en annen måte for all fremtid – på en positiv måte.

Fødselen vil ta forholdet til et nytt nivå!

7. Vil jeg ha vondt lenge etterpå?

Larsen sier kroppen heler seg fort, men de aller fleste er ømme nedentil i noen dager etter fødselen.

Dette varierer veldig, og det er derfor noen som er ømme en uke eller to etter fødsel også.

8. Vil det gjøre veldig vondt?

Fødselen krever minst 100% av deg- faktisk mer enn du tror du klarer. Men husk at vi kvinner har superkrefter og at disse superkreftene dukker opp når vi trenger de mest!

Larsen sier vi må tenke på rier på en annen måte enn å ha vondt- det er egentlig noe veldig fint! Det er babyen din som dytter på og vil ut!

Når babyen er ute er det over!Husk at med hver rie er du nærmere målet. Jordmødrene legger til at slik tankegang har enorm effekt.

Les også: Hva bør jeg gi i fødegave ?

9. Hva om smertestillende ikke virker?

I følge jordmødrene virker smertestillende uansett hva du velger, men det er viktig å huske at det kun gir deg en liten pause i arbeidet.

Det er viktig å huske at fødselen ikke er farlig, og at smerte heller ikke er farlig! Dette er noe vi kvinner klarer både med og uten smertelindring, selv hvor vondt det kjennes!

10. Vil vannet gå som et plask?

I prinsippet kan vannet gå når som helst, men det er sjeldent det skjer som på film. Som regel går vannet når riene har hodlt på en stund og da kommer det i små mengder.

De fleste opplever at vannet går hjemme eller på sykehuset.

 

Trenger du klær til babyen – kjøp babyklær hos Småungene

Gravid mamma klar for å føde.

Ikke snus når du er gravid

De fleste vet at du ikke skal røyke eller drikke alkohol når du er gravid, men det er heller ikke bra for babyen hvis du snuser.

Når mor snuser i svangerskapet, er risikoen for fosteret på mange måter lik risikoen ved røyking i svangerskapet. Det beste for barnet er derfor at mor slutter helt å bruke snus.

Det skriver Norsk Helseinformatikk på sine nettsider.

Les også: 9 tegn på fødsel

Nikotinet som er i snus gjør at blodårene i livmoren og morkaken trekker seg sammen og barnet får mindre oksygen og næring. Forskning viser at hvis mor bruker snus når hun er gravid kan det føre til lav fødselsvekt.

Eventuelle senskader hos barn hvor mor snuser i svangerskapet vet man lite om pr i dag.

 

Så mange angrepiller (nødprevensjon) selges i Norge hvert år

Ønsker du ikke å bli nybakt mamma, kan en angrepille – eller nødprevensjon som det heter nå – være løsningen for deg.

Les også: 7 tegn på at du er gravid

Totalt ble det i 2014 solgt rett under 142.000 doser nødprevensjon, hvorav 9 000 (6 prosent) av salget skjer i dagligvarebutikker. Dette er en reduksjon på ni prosent i forhold til året før, i følge tall fra Folkehelseinstituttet.

I første halvår av 2015 ble det solgt i overkant av 70.000 doser med nødprevensjon, hvor rundt syv prosent skjer i dagligvare-butikk. Dette er på samme nivåer som året før.

Siden mai i år har det vært to ulike typer reseptfri nødprevensjon tilgjengelig. Preparatet Norlevo® (virkestoff levonorgestrel) er mulig å kjøpe  både i dagligvare og apotek, mens Ellaone® (virkestoff ulipristal) enn så lenge bare er tilgjengelig i apotek.

Statens legemiddelverk har kommet med forslag om at Ellaone® også skal bli tilgjengelig i butikk fra februar 2016.

Tidsvinduet for inntak etter ubeskyttet sex/prevensjonssvikt er 120 timer (5 døgn) for ulipristal, mens det er 72 timer (3 døgn) for levonorgestrel.

Les også: Nybakte mamma’er blir stadig eldre

Nødprevensjon eller angrepill

Det er i utgangspunktet ikke noen forskjell mellom nødprevensjon og angrepille.

Angrepille har vært begrepet som historisk har vært mest brukt, men mange føler at det har et for negativt fokus og at det selvfølgelig kan brukes selv om du ikke angrer. Over 96 prosent av alle svangerskapsavbrudd i 2014 var selvbestemt.

Les svaret på: Bør jeg ta tidlig ultralyd?

 

Nybakt Mamma'er blir stadig eldre

Nybakte mamma’er blir stadig eldre

I 2014 ble det født 59.937 barn i Norge noe som er helt på linje med året før, men hakket lavere enn årene før. Derimot fortsetter trenden med at nybakte mammaer i Norge stadig blir eldre. Her er noen tall og grafer for å vise utviklingen av hvor gammel mor er når hun føder i perioden fra1967 til 2014.

Nybakt Mamma'er som er 20-24år (1967- 2014)

I 2014 var det 7.561 nybakte mammaer mellom 20 og 24 år i Norge. Dette er en videre nedgang fra tidligere år og 600 færre enn i 2013.

Det er samme trender for aldersgruppene under 15 år, 16-17 år og 18-19 år. Spesielt for aldersgruppen 18-19 er fallet bratt.

I aldersgruppen 25-29 år er det en flat utvikling og det var nesten like mange nybakte mammaer i 2014 som i årene før. I denne aldersgruppen holder antallet seg stabilt.

Nybakt Mamma'er som er 30-34 år (1967- 2014)

De siste ti årene har antall nybakte mammaer som er 30-34 år holdt seg stabilt, men det har siden 1980 vært en bratt økning i antallet. I 2014 var det 19.981 nybakte mammaer mellom 30 og 34 år.

Nybakt Mamma'er som er 40-44 år (1967- 2014)

Etter et kraftig fall på 1970-tallet har antall nybakte mammaer som er mellom 40 og 44 år når de føder steget kraftig i mange år. I 2014 var det 1.985 nybakte mammaer mellom 40 og 44 år, som er en økning på 3,8 prosent fra året før. I løpet av ti år har det vært en økning på 57 prosent.

Nybakt Mamma'er i Norge (1967- 2014)

Utviklingen av antall nybakte mammaer og fødsler totalt i Norge fra 1967 til 2014. Det ble født flest gutter med 51,4 prosent, men i Troms og Finnmark ble det i 2014 født flest jenter.

Alle tall er hentet fra statistikkbanken til Nasjonalt folkehelseinstitutt (FHI) som fører statistikk basert på blant annet data fra Medisinsk fødselsregister.

Er jeg gravid?

7 tegn på at du er gravid

Er du gravid? Uansett om du forsøker eller ei kan det i starten være vanskelig å vite helt sikkert. Her er de mest vanlige symptomene på at du er gravid.

En graviditet kan med sikkerhet fastslåes 14 dager etter uteblitt menstruasjon. I mellomtiden, her er noen vanlige symptomer og tegn på at du er gravid.

Les svaret på: Bør jeg ta tidlig ultralyd?

1. Ingen mensen

Kanskje det tydeligste tegnet på at du er gravid er at du ikke lengre får mensen. Men det er ikke alle som mister mensen, og du kan ha småblødninger de første par måndene av graviditeten.

2. Små blødninger

Mange små blødninger kan være et symptom på at du er gravid. Mange opplever en liten festeblødning som kan forveksles med menstruasjon.

3. Ømme bryster

Ømme og spente bryster kan være et tegn på at du er gravid og at kroppen har startet å tilpasse seg.

4. Trøtt og sliten

Det tar på å være gravid og det vet kroppen din som dermed ønsker å spare og samle på kreftene. Dermed blir du mer trøtt og sliten enn til vanlig.

Les svaret på: Hvor mange kilo bør jeg legge på meg som gravid?

5. Morgenkvalm

Ca 8 av 10 gravide kvinner er plaget av kvalme tidlig i svangerskapet og rundt halvparten kaster opp. Ofte er det verst om morgenen, men det er ikke uvanlig at det varer utover dagen også.

Heldigvis går kvalmen over for de fleste rundt 3 måneder inn i svangerskapet.

6. Tisse oftere enn vanlig

Når du er gravid produseres det ekstra hormoner og mer væske. Det gjør at du må tisse oftere enn tidligere, spesielt vanlig er det å måtte stå opp om natten for å tisse.

7. Sulten

Kroppen trenger mer næring når du er gravid og det merkes ofte ved at du er mer sulten. Spis sunt og jevnt.

Les svaret på: Kan orgasme sette i gang fødselen min?

Når du er gravid

For å finne ut om du er gravid bør du ta en graviditetstest. Hvis den viser at du er gravid så er du det, mens om den viser at du ikke er gravid og det er tidlig i svangerskapet spesielt om du tar testen i dagene før du normalt har mensen.

Har du en positiv graviditetstest, bør du bestille time hos jordmor eller lege. Har det gått én til to måneder etter uteblitt menstruasjon bør du også bestille en time. Der får du veiledning og informasjon om svangerskapsomsorgen, i tillegg til at det tas blodprøver, måles blodtrykk og hvordan du søker om fødeplass.

Les også: 9 tegn på at fødselen er i gang og du skal føde

Les også: Mitt beste tips til nybakte mammaer (og pappaer)

 

Gravid mamma klar for å føde.

16 ting du må pakke med til sykehuset når du skal føde

Sykehusbagen, som inneholder det du trenger når du drar til sykehuset og skal føde, vil med riktig innhold gjør tiden på sykehuset litt bedre og du kan slappe litt mer av. Men hva skal du pakke til sykehuset og hva trenger du egentlig?

Les også: Tegn på fødsel

Her kommer en liste med 16 punkter og ting det kan være lurt å pakke med.

Babyklær gutt – 0-4 år

Babyklær jente – 0-4 år

Prematur babyklær

Helsekortet

Husk å ta med helsekortet for gravide som du har fått fra helsestasjonen. Her står all informasjon om deg som de på sykehuset trenger for å ta best mulig hånd om deg når du skal føde. Den siste tiden av graviditeten kan det være lurt  ha helsekortet med seg hele tiden.

Gode klær

Løse og gode klær som du kan bruke både på sykehuset og når du skal hjem bør pakkes med i sykehusbagen. Magen er fortsatt ikke flat og underlivet sårt som gjør at joggebukse og en stor genser foretrekkes av de fleste. Store truser, eventuelt et utvalg av boxere fra pappaen, er ofte mer behagelig i starten.

Gravidklærne kan også fortsatt brukes hvis du vil.

Husk at det er mye amming og en vid genser som gjør det lett å få frem puppen er lurt. Brystvortene blir fort såre i starten så tenk på at genseren og klærne også tar hensyn til dette.

Ammeinnlegg

Ammeinnlegg får du behov for med en gang du starter å amme. Morsmelken vil renne ekstra mye de første dagene, og et godt ammeinnlegg gjør det bedre for både deg og puppene dine. Spesielt om vinteren kan ammeinnlegg av ull være verdt å prøve da det også hjelper med å holde varmen. Har du ikke ammeinnlegg kan du bruke en myk klut.

Les svaret på: Hva kan jeg gjøre for å unngå å revne under fødselen?

Amme-BH

Amme-bh’er er viktig for at ammingen skal gå lettere og puppene dine skal ha det litt mer behagelig. Når du starter å amme vil melkeproduksjonen være ekstra høy og puppene blir ekstra store. Da er det greit med en god amme-bh. Etter en ukes tid vil de fleste oppleve at puppene ikke er like store og du bør vente med å kjøpe flere amme-bh’er til du ser hvilken størrelse som passer deg.

Kamera

Å føde er et av de største øyeblikkene i livet og bilder vil være fint å ha. Du kan selvfølgelig ta bilder med mobiltelefonen, men mange ønsker også et kamera for litt bedre kvalitet på bildene. Et kompakt lommekamera gjør det lettere å ta med seg og dermed fange de små øyeblikkene i motsetning til store speilreflekskamera. Husk lader og nok plass på minnebrikken.

Sov i ro

Søvn er viktig og med amming hver tredje time kan det være krevende å få nok søvn. Det blir ikke bedre av alt det andre du skal gjøre og alle som kommer på besøk. Derfor gjelder deg å benytte mulighetene for litt søvn og da kan sov-i-ro / øreplugger gjøre det lettere å få sove litt.

Mobiltelefon med lader

Kommunikasjon med omverden er fortsatt viktig, så husk å pakk med mobilen og lader. Men vis mobilhensyn om du deler rom og gå gjerne ut på gangen eller stuen om du skal prate lenge eller mens andre sover.

Les svaret på: Hva er slimproppen?

Tøfler og innesko

Et par gode og varme tøfler, samt et par innesko / crocs som du kan gå til og fra dusjen med vil gjøre tiden på sykehuset bedre.

Truser

Av åpenbare grunner er det godt med noen store og myke truser, med plass til de alt for store bindene du går med de første dagene. Mange sykehus har noen praktiske nettingtruser som er ideelle de første dagene etter fødselen og bindene er så store som bleier.

Store bind med vinger

Store bind er noe du helt sikkert kommer til å trenge og som du ikke vil gå tom for. Utvalget på sykehuset kan være dårlig, så det anbefales å ta med noen egne.

Toalettsaker, sjampo og balsam

Å ha med egne toalettsaker, såper og sjampo kan gjøre at du føler deg litt mer hjemme. Mange blir både avslappet og føler seg bedre etter en dusj og da er det godt med din egen sjampo og balsam. I tiden etter fødselen vil du blø kraftig og god hygiene er viktig. Her er rent vann godt nok, og du bør vente med intimsåpe.

Ta med leppepomade og fuktighetskrem da luften på mange sykehus er tørr og du ofte svetter mer enn normalt de første dagene etter fødselen.

Babyer og populære fotomodeller og som nybakt mamma blir det fort en del bilder av deg også. Noen nybakte mammaer ønsker å sminke seg , men husk at du for babyen din sin skyld ikke bør bruke parfyme eller blande for mange lukter. Din naturlige kroppslukt er det babyen ønsker å kjenne.

Andre ting det kan være lurt å ta med er:

  • Mat (spekeskinke om du har savnet det)

  • Penger

  • Noe å lese på (bok / blad)

  • Musikk

  • Dagbok / notatbok

 

Les også: Mitt beste tips til nybakte mammaer (og pappaer)

 

1+1 = 3

9 tegn på at fødselen er i gang og du skal føde

Vi er gravid i ca 280 dager, beregnet fra første dag av siste menstruasjon og frem til fødsel. Men hvordan vet du at fødselen er i gang og du skal. Her får du 9 tegn på at fødselen er i gang.

Les svaret på: Kan orgasme sette i gang fødselen min?

Les også: Mitt beste tips til nybakte mammaer (og papper)

1. Rier

Rier er selve definisjonen på fødselen og jo sterkere, lengre, hyppigere de kommer jo lengre har du kommet i fødselen.

Rier kan ofte forveksles med kynnere, også kjent som falske rier, og kommer før riene starter. For å vite om fødselen har startet avgjøres av åpningen i underlivet og må undersøkes av jordmor eller lege. Det er faktisk mulig å gå med åpning på 4-5 cm over et par uker, uten å få rier.

2. Vannet går

At vannet går er ofte starten på fødselen for mange, men det er ikke per definisjon et tegn på at fødselen er i gang. De fleste opplever at riene starter innen det første døgnet etter at vannet gikk. Men går vannet ditt er det bare å ringe til sykehuset og pakke baggen.

3. Mer og farge på utflod

Økt utflod og av og til litt rosafarget utflod, er tegn på at det skjer noe litt lengre opp og kan da være tegn på at noe er på gang og at fødselen nærmer seg.

4. Murring

Flere nybakte mamma er merker smerter i korsryggen og underlivet som en «murring» i dagene før fødselen. Det er du som kjenner din egen kropp best og kan merke endringer eller at noe er på gang.

5. Løsere avføring

Det hender at kroppen «tømmer seg» i forkant av en fødsel og flere forteller om løsere avføring og hyppigere vannlating .

Les svaret på: Hvor mange kilo bør jeg legge på meg som gravid?

6. Press nedover

Økt press nedover fordi barnet kommer lengre nedover i fødselskanalen er et klart tegn på at fødselen nærmer seg. Presset nedover kan kjennes i god tid før fødselen starter.

7. Magen synker

Babyen skal jo ut og den siste tiden før fødselen starter er det relativt vanlig at magen synker fordi babyen flytter seg lengre ned og gjør seg klar til å komme ut.

8. Plutselig økt appetitt

Det er ikke et sikkert tegn, men flere nybakte mammaer forteller at de fikk en plutselig økt appetitt og lyst på mat rett før de skulle føde.

9. Indre uro

Flere gravide forteller at de kjenner på en indre uro, spenning, forventning og «at noe er på gang». Dette er selvfølgelig ikke et sikkert tegn, men du kjenner din egen kropp best og merker ofte endringer før noen andre.

Les svaret på: Skal jeg være med på fødselen?

Hvilke tegn som merkes før fødselen starter varierer naturlig nok fra fødsel til fødsel, på samme måte som nesten alle fødsler er forskjellige. Er du i tvil om tegn for fødselen eller om du skal føde bør du ta kontakt med din helsestasjon eller sykehus.

 

Mammatrening blir stadig mer populært.

Mammatrening mer populært

Mammatrening har de siste årene blitt stadig mer populært. Gravide og nybakte mødre er langt mer opptatt av kropp og slanking enn før, og oppmerksomheten er ikke bare av det positive slaget.

Treningssentre har egne timer og opplegg for nybakte mammaer, parker i de store byen kryr av nybakte mammaer som samles til boot camp og bruker vognen til å trene, mens reiseoperatører arrangerer «Mamma boot camp» i Syden for hele familien.

Les svaret på: Hvem selger den beste amme bh’en?

Større press på gravide og nybakte mødre

Et søk på #fitmom på Instagram gir 3,2 millioner treff og vi har vel alle fått med oss opptil flere bloggere og kjendiser som skryter og viser frem kropp og mage kort tid etter fødselen.

Jordmor Heidi Vanderloock sier til avisen nordland at inaktivitet er et større problem enn overtrente babymødre. Men fokuset på kropp, trening og slanking kan også gå for langt.

Les svaret på: Ungen min er solbrent – hvordan behandler jeg solbrenthet hos barn?

Årets Mammablogger, Marte Frimand-Anda med bloggen Casakaos.no, sitt beste råd er rett og slett å ta det med ro!

– Ta det med ro! Kjenn etter hvor mye du orker, og ikke gjør mer enn det. Ikke gå i den typiske nybakt mamma-fellen der man skal pusse opp huset, få tilbake kroppen man hadde før man ble gravid, endelig ta det kurset man ikke har hatt tid til før, og lære seg å lage økologisk mat fra bunnen. Mange tenker at de skal jo bare være hjemme med babyen, så nå skal de endelig få tid til alt de ikke har fått tid til tidligere.

Bruk barna som vekt

Utviklingen og fokuset på mammatrening har naturligvis også gitt en rekke videoer på YouTube om hvordan du kan trene både med og uten barna.

En stadig mer vanlig treningsform er å bruke baby eller barna som vekt og inkludere de i treningen. Her er en kort video som viser hvordan du kan trene en rekke øvelser sammen med barnet ditt.

Les svaret på: Hvordan få en baby til å sove? 

– Helt ok med sykmeldinger mot slutten av svangerskapet

– Helt ok med sykmeldinger mot slutten av svangerskapet

I følge Bergens Tidende har rundt 60 prosent av alle gravide arbeidstakere minst ett sykefravær i løpet av  graviditeten, og gravide står for ca. en tredjedel av alle fraværsdager for kvinner i alderen 20-39 år.

Hvis ikke du har opplevd det selv, så kjenner du helt sikkert én eller flere venninner som har blitt sykemeldt når de var gravide. I følge en NAV-rapport fra 2007, har sykefravær i forbindelse med svangerskap økt med 5.2 prosent fra 2002 til 2007. Og det er ingen grunn til å tro at den veksten har stanset eller blitt redusert i årene frem til i dag.

Les svar på: Hvor mange kilo bør jeg legge på meg som gravid?

Skjer økningen i antall sykemeldinger fordi ordningene og arbeidsforholdene for gravide ikke er gode nok, og gravide derfor må «jukse» det til med sykemeldinger? Kan det være at arbeidsgivere ikke er flink nok til å legge til rette slik at gravide kan jobbe lengst mulig.

– Jeg syntes det er helt ok at mange kvinner ikke arbeider de siste tre månedene av svangerskapet. Dette er ikke et uttrykk for sykeliggjøring av gravide. Men det har mer med politikk enn med medisin å gjøre, sier Kjell Å. Salvesen er professor og overlege ved Kvinneklinikken på St. Olavs Hospital til NHI.

Les svar på: Kan orgasme sette i gang fødselen min?

Salvesen tror det er mye farligere å legge seg på sofaen og se på TV og spise potetgull og drikke cola i graviditeten enn å være i arbeid. Jeg tror fysisk aktivitet i graviditeten er bra. Det finnes nesten ikke fysisk arbeid i Norge der arbeidet er et problem i seg selv. Det er viktig at gravide rører seg og ikke ender opp innaktive.

Les svar på: Er det farlig for gravide å drikke kaffe?