Melk til små barn

Melk til småbarn over 1 år

De første årene får barn melk fra mor eller morsmelkerstattning, men fra de er rundt ett år kan de starte å drikke vanlig melk.

Fra ett års alder anbefales lett-, ekstra lett- eller skummet melk hvis barnet har normal vekstutvikling. De magre melketypene anbefales fremfor helmelk for å redusere inntaket av mettet fett og for tidlig å innarbeide sunne matvaner.

Fra ett års alder vil ca. en halv liter melk om dagen dekke barnets behov for kalsium og andre viktige næringsstoffer. Melk er en viktig matvare i kosten til barn og bør ikke kuttes ut av kosten uten etter samråd med lege/ernæringsfysiolog.

I Norge er fettinnholdet i de ulike melketypene følgende:

Helmelk: 3,9%
Lettmelk: 1 og 1,5%
Ekstra Lett: 0,7%
Skummet: 0,1%

Kilde: Helsedirektoratet / Matportalen