Innlegg

Baby sover

Hvorfor sovner ikke babyen?

1 av 4 små barn har problemer med å sovne om kvelden noe som kan forplante seg til søvnforstyrrelser, motstand mot å legge seg, eller raserianfall.

Les også: Tegn på fødsel

Studie publisert i Mind, Brain, and Education viser at det er sammenheng mellom hvor lett små barn sovner – og en økning av hormonet melatonin.

Tid for å sove

Melatonin gir kroppen beskjed om at det er tid for å sove og studien fant ut at barna som ble lagt før melatoninproduksjonen startet, brukte lengre tid før de klarte å sovne enn de andre barna.

Økningen i melatonin blant småbarna som deltok i studien, skjedde rundt klokken 19.40 for de fleste. Dette var omtrent 30 minutter før foreldrene la barnet for kvelden. I gjennomsnitt, sovnet barna 30 minutter etter de ble lagt.

Dessverre kan du ikke måle melationinnivået, men om ditt barn ofte ikke vil sovne når du legger det kan det være verdt et forsøk å prøve litt senere for å finne tidspunktet som passer best for ditt barn.

 Kilde: Norsk Helseinformatikk